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　　在川日资企业恳谈会现(xiàn )场。　四川省贸促会 供图

　　气血不足：成人牙齿稀疏(🏡)(shū )、齿根(📃)外(🌯)露、牙龈(🤥)淡(🧒)白出血、(🥐)齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不(bú )利索，而坚持运动的人则肌(jī )肉状态更好。曾有运动专家(jiā )分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大(dà )腿肌肉扫描图。

　　坚持运(yùn )动的人骨骼、关节都会比从(có(😂)ng )不(📰)运动的人(🦕)更(⛩)好。经常运(👗)动(🏨)可以改善(🌟)骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随(suí )着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等(děng )骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　周至县上(shàng )三清小学老师 梁彦鹏：朱老(lǎo )师只有周一下午有时间，学(xué )校专(🐦)门(💶)把课重新(😮)安(🎣)排了，一、(⛺)二(🖊)年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学(xué )生都非常开心，觉得学校来(lái )了一个优秀的音乐老师。

　　此外，研究还发现较高的(de )体力活动水平，与(yǔ )运动对“皮肤血液生物年龄(líng )”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适(🏎)度(😒)运动的人(〰)为(😖)什么看起(⛩)来(🔥)皮肤更好、更年轻的原因。

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地(dì )坚持下去，你一定会拥有更(gèng )健康的身体，更愉悦的心情(qíng )，更强大的精神。