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　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如(🤶)果你(⛩)长期(🎊)为睡(🤳)眠质(🖤)量差所苦，各种(zhǒng )方法都难以奏效，不妨咨询营养专(zhuān )业人士，看(kàn )看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你(nǐ )找回久违(💳)的香(🚆)甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问(wèn )题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头(🤺)，甚至(🥓)坚持(🏆)每天(🥔)运动(🐫)，躺(tǎng )在床上还是辗转反侧，或者频频发(fā )生夜醒。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个(gè )时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　在(👲)银行(🔙)贵金属交易平台上，投资金条甚至一度(dù )出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投资金条库存也(🖨)已告(🐴)急。例(🚖)(lì )如(👽)，截至发稿，工商银行20g如意金条(tiáo )库存87套，200g仅(jǐn )剩14套。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在(zài )问答环节尾(wěi )声宣布，计划今年年底辞去公司首席(🆖)执行(🔹)官一职。巴菲特还严厉批评特(tè )朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他(tā )认为(♍)美国(🧙)政府(🌡)不负(🆕)责任的财政政策(cè )可能会削弱(ruò )美元的价值，并表示不会投资大幅贬(biǎn )值的货币。当天，公司公布2025年第一(yī )季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、(🏚)能源(🍌)、零售等多个领域(yù )，公司警告称关税或进一步影响利润。

　　经查，该公司为推销产品，存在以非法(fǎ )方式获取个(👒)人信(💮)息的(🉑)行为(📡)。

　　在(zài )正常吃主食(shí )的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(cài )、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统(🏖)淀粉(🤦)主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　国家气(qì )象中心副主任黄(➰)卓表(🎪)示，4月(❄)份，我(🗣)(wǒ )国(🦇)春耕春播(bō )工作大面积展开。目前，江南早稻处(chù )于三叶至移栽返青期，华南大部处(chù )于返青至分(fèn )蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(🌍)；西南(nán )地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦(mài )等作物处于播种(🚬)至苗(🐚)期生(🕯)长阶(🔋)段。

　(🧡)　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的(de )路网运行监测调度，制定疏堵保畅(chàng )措施，免通(tōng )车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救(jiù(🔖) )援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效率。

　　此外(wài )，与会各国外长对中东和北非地(🚹)区持(⏮)续冲(🎾)突表(🛥)示严(🤽)重关切。会议期间各国代表还阐(chǎn )述了各自在联合国安全理事会和联(lián )合国大会等(děng )相关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议(yì )”和“和(🗜)平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决冲突，表示期待(dài )。