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　　在主食过少的时候，增加主食的(de )量，就是改善(shàn )营养平衡，改(gǎi )善身体(🆘)代谢。然而，在主食已经充足的情(🦐)况下，就需要考虑蛋白质食物够(😡)不(bú )够，蔬菜品种(zhǒng )多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生(🗽)命质量，包括睡眠质量。

　　浙江(🏜)交通(tōng )集团绍兴管理中心主任(🆖) 罗国兴：这套智慧管理系统，主(🕤)要是基于视频的AI分析，能够在5秒钟(zhōng )之内自动检测(cè )到路上的异常事(🚯)件，自动关联路上的实时路况信(🈹)息，同时也在30秒之内能够自(zì )动(🌾)生成交通管(guǎn )控策略以及应急预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　　特别说明，吃(chī )够主食，绝不(🔐)(bú )意味着可以随心所欲地吃甜(🌮)食、吃油炸食品、吃营养价值(⏯)很低的淀粉食品。

　　多平台告(gào )别“仅退款”

　　据专家介绍，溶洞里的(🗝)可溶性岩石主要为白云岩等碳(🐪)酸盐岩。它们是由(yóu )亿万年前海(🤑)洋(yáng )生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶(róng )洞奥秘之余，还应对(😚)溶洞更加爱惜和保护。

　　膳食(🦁)指南的建议是：轻体力活动的(🐉)成年人，每天应摄入(rù )200~300克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米、(⛱)燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(❤)豆、绿豆、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等(🕍)食(shí )材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船(chuán )企实地调研。张旭 摄(🐆)

　　除了青年群体，邵菲也未忽(😊)视社区中老年人的文化需求。她(🤴)带领“创意北干艺(yì )术总团”平均(jun1 )年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路(🤯)跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇(🚽)女(nǚ )广场舞大赛常(cháng )青组小集(🙆)体健身舞类自选项目特等奖。