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　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策(🚧)的会议提前举行，商(shāng )讨6月增产计划，叠加美国(guó )原油库存增加，引发市(🧦)场(chǎng )对原油供应(🙃)过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周(zhōu )国际油价创下(💓)3月底以来的(de )最大(🐷)单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　与此同时，她还捕捉到(📳)年轻人提升自我的深层次需求，整合资源推出“社(shè )区夜校”，邀请专业老(❗)师(shī )开设摄影、美妆、社交口(kǒu )才、自媒体运营等课程，让年轻人既(⬛)能满足兴趣爱(à(🐮)i )好，又能掌握实用技能。

　　从国内市场数据来看(kàn )，2025年(🕤)一季度，国内黄金(🍤)市场成交量、成交额均呈现大幅增长态势。

　　在正常吃主食的基础(👏)上，提高膳食质量才是关键。汇总研究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和很少蔬(⬆)菜、大量煎炸食(shí )品和高脂肪高糖食物的西(xī )式餐食相比，吃传统淀(🍕)粉(fěn )主食、纳入(🔯)全谷杂粮的主(zhǔ )食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(👤)利于睡眠质量。

　(🔦)　机场巴士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做好机场兜(😠)底运输保障。

　　膳食指南(nán )的建议是：轻体力活动的(de )成年人，每天应(〰)摄入200~300克的(de )谷物/粮(🆒)食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜(yóu )麦(🌯)面、藜麦、红小(🙅)豆、绿(lǜ )豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(⛓)烹调前的干重。

　(📜)　有利于预防失眠？