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　　乡村学校扎(🕥)根

　　适当的运(yùn )动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药(♑)科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失(🕶)眠患者若(ruò )能坚持跑跑步、做做操、练练太极(🗿)拳等，经(🚴)过一段时间的体育运动，会(huì )对神经系统(👬)的兴奋(🦄)和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的(😗)睡(shuì )眠(mián )建立良好循环，从而可以从根本上消除(🎧)失眠，提高睡眠质量。

　　村(cūn )民的笑脸背后，是项目带来的切实改变：村集体通过林地流转获得(🦐)400余万(wàn )元(yuán )租金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰(⏩)期用工(💭)达50余人。特别是(shì )该(gāi )项目创新帮扶模式(🦐)，由企业(🆚)开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理(lǐ )，让山(🚶)林经济变身“聚宝盆”。

　　此外，西盟产业转型提速(🏅)增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄(é )等(děng )景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境(🥉)始终(zhō(👡)ng )处(chù )于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽(💶)名片”；(📕)“佤族织锦”“佤味(wèi )牛(niú )皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产(🧖)品争相迸发，各族群众日子越过(guò )越红火、生活(😏)越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到(dào )“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　看睡眠

　　“人虽渺小，但心可以无(wú )限广阔。”正在执行任务的(🛹)神舟二(🚞)十号航天员王杰的话，道出了当代(dài )青(qī(🌔)ng )年的大(🐧)志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同(👎)行，“强国有(yǒu )我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌(📀)前行，用青春之我创造青春之中(zhōng )国(guó )、青春之民族。(李洪兴)

　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡广州(zhōu )5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐(🕦)李后主》5月2日晚在广州江南大戏院上(shàng )演，拉开广(🏊)州粤剧(🈂)院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧(jù )《范(🏢)蠡献西施》将接力在该戏院登场。