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　　“问君能有几多愁？恰似一江(🌨)春水向东流。”南唐末代君(jun1 )主李煜的词作堪(💉)称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶下囚的(🖕)(de )跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李(🕓)煜的传奇(qí )人生为主线展开，剧中既有宫(👅)廷权谋的紧张激烈，又有才(cái )子佳人的缠(🏕)绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之作(zuò )。

　　(📢)“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(⏮)睡(shuì )觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以(🦒)，别指望熬完夜第(dì )二天多睡会儿就能弥(👈)补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气(🏓)血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(📚)只是(shì )电量，还有你的气血。此外，熬夜看手(🌭)机还容易诱发青(qīng )光(guāng )眼。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼(yǎn )干眼涩、两(🔓)眼呆滞。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好(🎫)

　　让孩子们享受音乐的乐趣

　　适当(🍋)的运动，有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出(🕧)版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失(👼)眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(💈)之(zhī )一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会(🎅)对神经系统的兴奋和抑制过(guò )程起到良(🆙)好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良(👙)好循(xún )环，从而可以从根本上消除失眠，提(😏)高睡眠质量。

　　朱(zhū )超敬：他说他在周(💹)至，有时间就到西安来，把东西拿过(guò )来(lá(🛥)i )，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过(guò )来也不方便。我说，我有时间回去的话，过去给(🗾)你调下。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航(🐽)班回国，她说，“这(zhè )是(shì )我第一次和朋友一(🚻)起来中国，行前做足了功课，云南、北京、(✈)四川……该打卡的地方一个都没落下。下(🙈)次来争(zhēng )取(qǔ )走遍中国更多地方。”

　　此(🚡)外，西盟产业转型提速增(zēng )效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭(tán )、博航、里(✋)坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游(🎲)客(kè )总(zǒng )数突破百万人次；生态环境始(🎆)终处于第一方阵，天蓝地(dì )绿水秀成为“靓(🏡)丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西(🎬)盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日(rì )子(💦)越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实(shí )现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华(💵)丽蝶变。