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　　膳食指南的建议是：轻体力(lì )活动的成(🌅)年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(⛪)(shí )(大米、面粉、干玉米、小米(🚠)、燕麦片、莜(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干(📩)重(chóng )。

　　-少吃主食影响睡眠本(🚚)身，也是促进(jìn )发胖的可能原因(🍥)之一

　　当地时间(jiān )本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍(🍢)预计美联储将继续按兵不动。但(🛰)(dàn )最近一系列数据释放出美国(🌫)经济衰退的信(xìn )号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本(běn )周美(🍵)联储议息会议上，美联储主席鲍(🕎)威尔可能会以“鹰派”基调反驳美(🐃)联储(chǔ )将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与(yǔ )鲍威尔冲突再度升(🏖)级。另外，美银指出，投资者预期特(🚇)朗普在执政的第二个百日将(jiā(⌛)ng )转向“三低”政策，即降低利率、降(🕜)低关(guān )税和降低税收。

　　5月6日，2号线北京站和(hé )10号线、16号线丰台站提(🐷)前至5:00开门运营。

　　期货市场的(😆)数据方面，截至4月29日收(shōu )盘，沪金(👻)期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克(kè )收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓(⛅)量(liàng )减少4038手至426838手。沪银期货主力(🥁)合约2506收报8215元/千(qiān )克，上涨0.12%。

　　出(🏪)租汽车方面，组织出租(zū )企业和(⚫)网约车企业成立重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车(🦒)平台重点场站倾斜派单等手段(🦊)。

　　好吃的肉类基本上不可能(🧢)是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴(😞)都加入了不少糖，以增加(jiā )“浓郁(🐕)感”“醇厚感”。

　　中国国际电(diàn )子(⛳)商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了(🌿)一系(xì )列的问题，比如退货率上(💣)升、“羊毛党”涌现，一些商家出现(⚪)利润大幅下滑甚至退(tuì )网关店现象，消费者购物体验下滑，这些(xiē )都背离了平台出台“仅退款”规则的初(🍜)衷(zhōng )，此次平台对包括“仅退款”在(🐆)内的规则(zé )进行调整优化是平(🤪)台生态修复的必然选择。