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　　六年间，朱超敬风雨无(wú )阻，很(hěn )少缺席(📡)，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但朱(🉑)超敬一直坚持了(le )下来，对她来说，上三清小学也有一份特别的吸(🌧)引力。

　　而对朱超敬来说，这一路上是(shì )工作之(zhī )余的小(xiǎo )小(🎳)放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一(🥝)张张笑脸，课堂外(🤓)，大家的一(yī )次次关(guān )心，也成了她每周一次的(💸)期待。小时候为了(😏)自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往(wǎ(🔀)ng )城里去(qù )，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带(🌯)着乐器往乡下跑。就像(xiàng )她说的(de )那样，这段双向奔赴的音乐奇缘(🍘)，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　　长期(🍮)饮食不节(jiē )、过(🎾)食(shí )生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃(🐿)运化，不利于气血(📒)生成。

　　蝶变：三产融合(hé )拓宽共(gòng )富之路(🚪)

　　随着森林康养共同富裕综合体项目完成验收，这片曾经沉(😠)寂的山林，正(zhèng )通过“政府+经营主体+村集体+农户”的创新机制，将绿(🚝)水青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出一(yī )条“生(shēng )态美、产(💠)业兴、百姓富”的共富之路。

　　“当时我便说，‘(㊗)您放心，孩子的求(🤦)学路我们(men )来帮助(zhù )’！就这样，这条路我们帮助(🥎)小女孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦大学首位盲(máng )人研究(🍶)(jiū )生，现在已经是一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。

　　很多人锻(⛰)炼后都会觉得呼吸更轻(qīng )松，身(shēn )体更轻盈，心情也有所改善。这(👮)是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(🤨)内让人(rén )产生快(😂)(kuài )感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(🌿)的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人(rén )群的认知功能(✡)研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知(🌾)能力下降。

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　　“我的家乡五峰交通不便，出行(🔽)比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没(mé(👎)i )承想，这一带就是(🎷)将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油(🏹)、盐到肥料、种子(zǐ )、农具(jù )等，他为沿路村民免费捎带物资(📐)10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　“31岁时，我成为一个(gè )千万级(jí(⛸) )项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精(🎸)密机械研究所研究员姜(jiāng )益光说(shuō )。年纪轻轻(🍭)就干大事，离不开(🕴)信任与支持。青年人是全社会最富有活力、最(➰)具有创(chuàng )造性的(de )群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人(🏼)区”，抑或是社会治理创新，青年都可(kě )为生力(lì )军、先锋官。给足(🔓)发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛(🐑)围，青年必(bì )以汩汩而出的创新创造，持续为社(🔌)会进步赋能、开(♎)路。