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　(👛)　在(zài )门(mén )诊，我(🍖)也经常遇到热爱(🍢)跑(pǎo )步的患者问：“大夫，我能跑步吗？”下面就从安全的角度出发，先来说说(shuō )哪(nǎ )些人不适合长跑。也有的人经常跑个5公里或者10公里，对马拉松跃跃欲试。那能长跑就能(🚗)跑马拉松吗？

　(🛃)　黄埔海关所属沙田海关物流监控科副科长(💬) 陈恩浩：货物现(🌱)在从工厂离开(kā(🔬)i )，到清关、打板、(🥘)安检、装(zhuāng )船以(👥)及发运整个环节，最快可以在14个小时内完成。我们还在不断优化流程、提(tí )高效率，未来预计还可以节约2到3小时。

　　马拉松对身体耐力、体能要求(qiú )极高，需要跑者做(✊)好充分准(zhǔn )备。跑(🍂)者在进行第一场马拉松比赛前，需要进行长时(🏟)间、系统性的训(🤔)练，以(yǐ )提(tí )高耐(🏄)力和运动能力。

　(🚼)　当无人机成为(🏰)新农具，数据成为新农资，广东农业的数字化转型，正迈出最(zuì )坚(jiān )实的一步。　　奥斯卡嘉兴4月28日电(黄彦君 祁兰)连日来，在浙江省桐乡市(shì )最热闹的一处商圈内，一家(jiā )极具“反差感”的(🌄)咖啡吧，引得民众纷纷排队“打卡”。

　　每日12时和18时，随(suí )着“咚咚咚(💩)”的鼓声响起(qǐ )，一(📴)场精彩的开街仪(🐥)式正式开始。表演(🥙)者们身着多民族服饰，展示着不同舞(wǔ )姿(zī )，游客纷纷拍照留念，场面热闹欢快。

　　白昀剑说，景区综合服务中心通过“政府引导、专业指导(dǎo )、企业参与”的方式，对商户和旅游业从业人(🔺)员进行创业培训(🚎)，良好的营商(shāng )环(huán )境和政策扶持让大巴扎的(🍈)(de )商户和周边居民(✌)共同受益，仅步行(🐎)街就已为周边居(👃)民提供超500个就业岗位。

　　大巴扎景区现有1000多家商户，经营者有汉族、维吾尔族、回族、哈萨克族、蒙古族、柯尔克孜族等16个民(mín )族。“我们积极创造各民族互嵌发展的商业环境，通过(🎧)创新消费场景，提(🏰)升(shēng )就业服务等，使各族群众享(xiǎng )受到了旅游(🅾)红利。”白昀剑说。

　(😼)　除了菠萝，广东(🏤)也是荔枝的主产(👨)区。眼(yǎn )下(xià )，在广州市从化区的100多家荔枝园里，最忙碌的是果园刚刚请来的“智慧管家”。先通过一个短片，从(cóng )无人机视角来了解一下它们的工作。

　　大巴扎景区坚持“以文塑旅”，将(jiāng )铸牢(🏢)中华民族共同体(🚺)意识有(yǒu )机融入景区建设，使游客能充分感受(🕥)中华文明多元一(⛷)体的独特魅力。