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　　北京交通部(✖)门加强对重要路段、(🏚)重(chóng )点区域的路网(wǎng )运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保(🍨)开道(dào )率100%。增加备勤(qí(♏)n )力量、前置救援装备(🏷)、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效率(lǜ )。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或(🌵)吃得太少反而不利于(🧠)瘦身。

　　各国外长主(💴)(zhǔ )张采取多边方式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气候变化挑(tiāo )战(✂)等重大全球(qiú )问题上(🔅)的观点和立场，对不符(🧕)合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头(tóu )表示严重关切(qiē )，包括不加区别地提高互惠关税(💼)和非关税措施。

　　有(🏖)流行病学研究发现，摄(💴)入更多(duō )的优质碳水(🦀)化(huà )合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳(shàn )食模(🐬)式与较低(dī )的失眠风(🐛)险相关联[3]。一项随机对(🌩)照研究发现，晚间运动之后增加碳水化(huà )合物供应，和(hé )运动后不吃碳水化合物相比，能非常有(🗓)效地提升入睡效果和(🎥)睡眠质量[4]。

　　这叫“早(😧)(zǎo )醒”，被定义(yì )为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克(kè(❔) )的谷物/粮食(大米、面(🕎)粉、干玉米、小米、(🐎)燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前(➡)的干重。

　　原油市场(🏚)方面，上周“欧佩(pèi )克+”将(🥀)协商产(chǎn )量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油(yóu )供应过剩的担(dān )忧，国(⌚)际油价承压下跌。上周(🌟)国际油价创下3月底以(🦏)来的最大单周跌幅，其中美油累计(jì )下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指(🏰)消费者在电商平台购(🛒)(gòu )物过程中，如(rú )遇商(🍀)品质量问题、与描述不符等情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提(tí )出仅退款不退(tuì )货的一种售后服(🍈)务。

　　此外，与会各国(💪)外长对中东和北非地(🐒)区持续冲(chōng )突表示严重关(guān )切。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全理事会和联合(🤘)国大会等相关论坛上(👔)(shàng )就乌克兰冲突(tū )所(💯)表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官(guān )方对话和外交(jiāo )手段和平解决冲突，表示(🐌)期待。