极品国模

　　这些(xiē )年，高煜服务(wù )了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深(🐵)(shēn )的是一个小(😏)女(nǚ )孩。当时女孩正拄着(🚕)盲杖走在盲道(🌷)上，高煜上前想(📧)要帮助她，却被(🎼)孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自(zì )己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海(hǎi )，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲(máng )童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿(ér )今后的求学路(lù )，希(🏝)望孩子能提前(🙇)适应一下(🙈)。”

　　每周一，是(🌡)朱超敬到(dào )周(🏔)至县上三清小(🍖)学给孩子们上(🔘)音乐课的日子。

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大(dà )了，在家门口(kǒu )就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着(zhe )告诉记者。

　　4 饮酒过度

　　想要保持气(🍎)血充足、提高(🔡)免疫力，建(📐)议做(zuò )到：“起(🐲)居有常、饮食(🏁)有节、运动有(⛓)度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　气血充(chōng )足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹(fù )饱满。

　　“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主(zhǔ )李煜的词作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶(🔔)下囚的跌(diē )宕(🎚)命运令人(👙)唏嘘不已。《南唐(🍇)李后主》以李煜(😟)的传奇人生为(🔭)主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才(cái )子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰(shuāi )的经典之作。

　　怎么判断自己是否气血充足？