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　　贵金(jīn )属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投(🔄)资者避险情绪降(jiàng )温，加之美元指数小幅反弹，上周(zhōu )四国际(jì )金价(🤕)跌至两周来低点，上周累计(📕)下跌1.67%，已连续第二(èr )周下跌。

　　- 少吃主食不等于(😽)能有效控糖(táng )

　　(🍍)煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很(hě(🎼)n )多水。放的水不一样(😛)多，熟重就会有很大(dà )差异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　对此(🔕)，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对(duì )不合理(lǐ )的平台规则进行(🔧)限制，如可要求平台规则调整要按(àn )照相关法规向平台生态多主体进行(há(🔷)ng )公示，保障规则的公(🆔)平性。也可引入社会化机制对平台规(guī )则开展第(😁)三方评估等，同时引(🏝)入社会化治(zhì )理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方(🦀)面，加强对建设良性健康电商平台生(shēng )态的引导，鼓励平台主动投入(🥫)加大技术、数据、资源等方(fāng )面的赋能服务，让平台贡献更多的(de )社会经(jī(🍐)ng )济价值。

　　那么，频(🧑)繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药(💻)吗？今天来详细聊(😎)聊(liáo )。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反(🕜)而不利于瘦身。