梁祝艳谈

　　第三方面，少吃主食(🔋)不等于能有效控糖。

　　(🐏)消费者刘云(😽)告诉记者，自己(jǐ )之前在某平台网购了一把电锯，因(yīn )为使用问题和售后客服(fú )进行沟通时，客(👼)服服务态度较差，在聊天(👣)界面投诉时(🐜)，平台自动触(chù )发仅退款的弹窗，询问是否需要仅(jǐn )退款。“我是想就客服(fú )服务态度的(de )问题向平(📧)台投诉，并不是要退款，但是不知道为(🚣)何触发了仅退款功能。”刘(🐪)云说。

　　北(🧗)(běi )京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护(hù )珍贵遗产

　　我们看到(dào )的这些溶洞奇观，通常要经(💅)过亿万年才能形成，地质(🈚)专家表示，溶(🙇)洞形成不易，大家在沉浸式游览体(tǐ )验它的独特魅力之余，一定要注意(yì )保护好这些珍贵的遗(🥑)产。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水(🐶)化合物的情况下，为了维(🥇)持血(xuè )糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(lái )异生葡萄糖，导致夜间(jiān )肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(👿)的质量。

　　- 在动物实验(🤵)中发现，增加(😹)碳水化合物摄入会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪(🐃)黑素。高GI(血糖生成指数)碳(📕)水食物如白(🚓)米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨(ān )酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素的生成量。