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　　反而(ér )不利于瘦身

　　北(🚍)京市市场监督管理局、天津市市场监督管理(lǐ )委员会、(🅾)河北省(👖)市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市(shì )场监管领(🐲)域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨(bō )打12315消(🛬)费者投诉举报电话或通过全国(guó )12315平台投诉举报，市场监管(🚸)部(bù )门将及时依法维护消费者的合法权(quán )益。(完)　　经(😈)常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关(guān )键营养，很(🈚)多人不(🤺)知道

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的(de )成年人，每天(🦓)应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕(📄)麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(dòu )、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(👃)等食(shí )材都算粮食)。这是指烹调前的干重(chóng )。

　　地面公交(➰)方面，增加(jiā )备班运力，加强途经7大火车站的103条(tiáo )始发途经(📇)线路的(🌗)运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急(jí )摆渡(🔅)车。

　　(💡)- 少吃主食不等于能变瘦

　　我们看到的这些溶洞(dòng )奇观(🗄)，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成(chéng )不(📟)易，大家在沉浸式游览体验它的(de )独特魅力之余，一定要注意(📒)(yì )保护好这些珍贵的遗产。