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　　“饭搭子、(🏼)健身搭子、演(yǎn )唱会搭子……让身边的陌生(shēng )邻居成为‘新(xīn )熟人’。”邵菲希望通(🃏)过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励(📦)年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道(😨)合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是(💛)让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　(👛)针对“七站两场”将(jiāng )出现的返程客(kè )流高峰(✏)，北京(jīng )交通部门综合(hé )施策做好“七(qī )站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部(🔘)门协同、多方式联动的立体化保障体系，实(🗻)现抵离京旅客高效疏运。

　　膳食指南的(👩)建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(〰)200~300克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干(gàn )玉米(📶)、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红(hó(🚏)ng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等食材都算(🔍)粮食)。这是指烹调前的干重。

　　房山区上(🖼)英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里(😌)的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做(🎇)了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、(🍜)露营烧烤也(yě )会在假期期间(jiān )面向大家(⚡)开放(fàng )。”　　中(zhōng )新社香港5月2日(rì )电 (记者(🌻) 戴小橦(tóng ))香港特区政府统计处2日发布的今(⬛)年第一季度本地生产总值预先估计数字(🧛)显示，该季度香港本地生产总值同比实质上(✨)升3.1%。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快(😥)速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡(🍌)眠相(慢波睡(shuì )眠，非快速眼(yǎn )动睡眠中的深(shēn )度睡眠阶段)增(zēng )加。所以在限(xiàn )制膳食(♊)碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的结构也会发生(🀄)改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也(📀)缩短。

　　反而不利于瘦身

　　北京市市场(🔇)监督管理局、天津市市场监督管理委员(🦖)会、河北省市场监督管理局提醒消费者：(🍢)节日期间，在市场监管领(lǐng )域的消费争议(yì )中，如合法权(quán )益受到侵害时(shí )，可及时拨(🍼)打(dǎ )12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台(🤣)投诉举报，市场监管部门将及时依法维护(📽)消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠(🧔)质量低？可能是身体缺了这种关键营养(💉)，很多人不知道

　　此外，还有两个可能原因(🙍)：

　　第三方面，少吃主食不等(děng )于能有效控糖(táng )。

　　“五一(yī )”期间，江苏(sū )靖江生祠(⏬)镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代(😌)体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进(🤺)青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次(⛎)排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活(🎭)美学与家国情怀的交织碰撞。