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　　小赵告诉记者(zhě )，从曾经的“自带(dài )干粮”，到如(🌴)今的“尝尝特产”；从过去的“99元一日(rì )游”，到现在的“银发(🦈)列车12日游”的一票难求，老年(nián )人的消费观念也不断发(⏬)生着变化，旅游列车也不断在(zà(🕚)i )服务的细节上做功课，满足老年人的需求。

　　除了(le )银(🤸)发旅客的出行和消费的愿意更强烈，从业十几年来(lá(🌷)i )，小赵也感觉到，银发列车的开行线路也在不断随着(zhe )市(🔀)场的需求而改变(biàn )。游览的城市从最初的“一线一点”到(🧢)现在的“一线(xiàn )多游”，以前银发旅客喜欢去省会大都市(🖼)，现在不少(shǎo )的地级城市也很受(💼)欢迎。

　　“基础模型必须要有灵(líng )性，要有慧根。”孙茂松(🔛)说，就好比一个人比较聪颖(yǐng )、机灵，稍微点拨两句就(🤓)能领悟。基础模型有灵性，才能比较容易达至(zhì )“孺子可(🎟)教也”的成效，不管是进行更高层次的学习(xí )还是应用(⛳)都会更为顺畅。

　　拍视频，让家(🕊)乡特产被(bèi )更多人看(🎬)到

　　云南西双版纳非遗传承(💫)人玉康坎——

　　不只是老厂房焕发新生，在内蒙古(👰)鄂尔多斯，老(lǎo )矿区被改造成生态园，还开设了工业研(🐒)学，可以探秘(mì )露天煤矿，走近智(zhì )能矿山产线，从“黑色(🛣)煤海”向绿色转型。

　　严致(zhì )远推荐了一套缓解颈椎(🛃)不适的推拿方法：患者端坐，操(🚻)作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者(zhě )颈(🎇)部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双(shuāng )手拇指(🌖)放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌(jī )肉向(👫)下，做太极圆(yuán )按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩(🍤)部，把肩部(bù )肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后(🤕)，操作者(zhě )双手手掌对撑，小指和(🍷)无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击(🛡)15次左右。要注意的是，操(cāo )作时的力量以患者感到舒适(🤲)为宜。