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　　1 休息日久卧

　　六年时间里，朱超(🚨)敬不只给孩子们带(dà(💻)i )来了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话不(bú )谈，尽力去(🌔)解(jiě )决他们成长过程中的小烦恼。

　　朱超敬的本职(zhí )工作是西安一家培训机(🕖)构的音乐老师，周一是一(yī )周中为数不多(duō )的休息时间，过(🔶)去几年里，她都把这一(😁)天留给了(le )上三清小学的孩子们。

　　(总台记者 吴成轩 阮超(🔖) 赵振凯 赵亮 马(mǎ )荣达(🔬))　　原价上千元“贵妇霜”网店卖不到百(bǎi )元

　　朱超敬(🔻)并不是很在意学生们进步有多大，有多快。在她(tā )看来，孩子们能在每周一的下午(🛋)，尽情享受音乐(lè )带来的欢乐，才是最重要的。

　　周至县上(📍)三清小学老师 梁彦(yà(✈)n )鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然(😻)能(néng )上，但是和朱老师(⬅)相比，真是天壤之别。她的乐(lè )理知识、发声、技巧，咱达不(🔢)到。

　　心脏是全身血(💒)液循环的(de )中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以(yǐ(😰) )增强呼吸肌的(de )肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功(🚀)能(néng )及肺局部的抵抗(🤪)力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保(bǎo )证心脏泵血(🤕)的节律和效率，减少心(🐆)血管疾病的发(fā )作。