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　　什么是仅退款？“仅退款”服(💨)务是指消费者在电商平台购物过程中，如(🔶)遇商品质量问题、与描述不符等情况，在(📗)符合平台相关政策的情况下，可以向卖家(🕹)提出仅退款不退货的一种(zhǒng )售后服务。

　(🐳)　每个人(rén )的代谢能力(lì )不同，体力(lì )活(🐷)动量不同(tóng )，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(🔟)以了。

　　膳食指南的建议是：轻体力活(🔙)动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大(😜)米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(💄)麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、(🍻)鹰嘴(zuǐ )豆等食材都(dōu )算粮食)。这(zhè )是指烹(➿)调前(qián )的干重。

　　吃多少主食才算够？

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇(🤲)，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下(🔛)，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃度(💝)显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥(🎮)挤？

　　二要推动(dòng )和平解决争(zhēng )端。践(🦗)行共(gòng )同、综合、合作、可持(chí )续的安(🚻)全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿与国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政治解决(🚬)乌克兰危机的国际共识，为实现真正的和(🚏)平继续发挥建设性作用。我们支持阿拉伯(🏳)和伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建计(🔸)划(huá )，坚定支持(chí )“巴人治巴(bā )”，国际社(shè )会(🍁)应以更大(dà )力度支持巴(bā )勒斯坦独立(lì(🍾) )建国。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(🗄)足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(🈵)够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才(🏮)能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　(🎾)　·轻体(tǐ )力活动男生(shēng )吃 300 克粮食差(chà(💷) )不多够了。但如果经常(cháng )锻炼，或者正在增(😚)肌，那就还需要加量。