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　　谈及未(⛽)来(🥜)的工作设想，苗艺璇称，希(xī )望借助数字化手段，进一步实现统战(zhàn )精准化(🦋)服(😪)务。例如，在“建言献策直通车”中引入大数据分析功能，建立成果追踪系统，同(♐)时为统(tǒng )战成员绘制履职能力图谱。“目前已(yǐ )有高校启用智慧统战信息管(😐)理平台，对党外人士参加组织活动、参政议政(zhèng )情况进行信息挖掘和分(🏍)析(⌚)，还有的建(jiàn )成了党外人士的成长档案，从一入职(zhí )就开始对他们进行跟(⛹)踪(💺)培养。这些技术手段可以大大提升统战工作的效率。”

　　严致远推荐了一(🎷)(yī )套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端(duān )坐，操作者在其身后。首先，操作者(👧)(zhě )用手部虎口握住患者颈部，手指指腹(fù )向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双(🎿)(shuā(🗡)ng )手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹(fù )沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆(🔀)按(🍟)揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向(xiàng )上提起，重复(🐰)该动作5到10次。最后，操(cāo )作者双手手掌对撑，小指和无名指弯(wān )曲，食指及中指(👛)用“锤击法”在患者(zhě )肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操(cāo )作时的力量以患(📻)者(🚽)感到舒适为宜。

　　四川武胜：泥塘摸鱼赛竹筏 乡趣小寨引客来

　　当(🚊)天(🍭)，13家企业被授予“非洲好物网购季生态合作(zuò )伙伴”。活动现场精心设置三大(🏣)特色(sè )体验区：“趣味非洲”带来花、鱼等(děng )视觉互动体验，打造沉浸式非洲(🤡)风情(qíng )场景；“美味非洲”聚焦咖啡、坚果(guǒ )、红酒、食品等味觉体验，让(😬)参(🚀)与者(zhě )畅享非洲风味；“潮味非洲”汇聚玛瑙、工艺品、新潮产品，展现非(📘)洲(⬛)文化与潮流融合的独特魅力(lì )。与此同时，中非经贸博览会吉祥物(wù )“华宝(😍)”“非宝”及其他文创产品，也为消费者带来集“购、赏、品、玩(wán )”于一体的多元(🏴)消费体验。

　　判断(duàn )是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是(🈶)否(⛪)出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活(🌠)动(🚎)还(hái )会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现(xiàn )酸麻无力。如果颈椎病变压迫(🔦)到了神(shén )经根，就会导致上肢出现放射性疼痛(tòng )、麻木等症状，从颈部沿着(♐)肩膀、手(shǒu )臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸(suān )麻无力，拿东西都不稳(🕗)。三(🤨)是判断是(shì )否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头(😿)时(🎷)(shí )，感觉天旋地转，身体站立不稳，严(yán )重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、(📉)顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等(děng )多种形式。此外，颈椎问题还可能会(🅾)(huì(⏰) )对我们的视力、睡眠和精神状态产生(shēng )影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦(📬)躁(✅)等(děng )情绪问题。

　　位于内蒙古科尔沁草原腹地的保康第一中学，最近5年(👨)高(😖)考喜报连连——该校本科上(shàng )线率实现“五连升”，从2020年的48.84%一路涨(zhǎng )至2024年的(💆)76.69%。这所草原中学巨变背后，离(lí )不开千里之外的一支帮扶力量。