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　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　贵金属(🐥)期货方(fāng )面，全球贸易紧(😋)张局势缓和、投(tóu )资者(🏩)避险情绪降温，加之美元(🔑)指数小幅反弹，上周四国际金价(⛲)跌至两周来低点，上周累(🍚)计下跌1.67%，已连续第二周下(♿)跌。

　　·轻体(tǐ )力活动女性 200 克粮食就够了(le )，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　生(shēng )鲜商品是“仅退款”规则滥用的(de )重灾(📸)区。不少售卖鲜花、水果(🚲)的商家反映确有消费者(🈯)在收到货后申请仅退款，联系买(📄)家上传图片(piàn )却被拒绝(🎌)，平台介入为其(qí )提供了(📺)(le )仅退款服务。太原师范学(xué )院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低(dī )价商品多的平台情况更严重一些(xiē )。早期“仅退款(📨)”规则设计存在一些缺陷(🚋)，对适用场景缺乏明确界(🗼)定，消费者可随意编造理由申(shē(🐑)n )请仅退款，这就容易导致(🈵)(zhì )“仅退(tuì )款”规则的滥用(🎊)。去年9月(yuè )1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的(de )实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　在主食过少的时候(💿)，增加主食的量，就是改善(🍡)营养平衡，改善身体代谢(🎯)。然而(ér )，在主食已经充足的情况(🈁)(kuàng )下，就(jiù )需要考虑蛋白(👴)质食物够不(bú )够，蔬菜品(🏞)种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　首(shǒu )先，因(yīn )为能量供应不足，身体就(jiù )会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫(🖥)自己运动，运动之后也会(🛬)感觉特别疲(pí )劳。一旦人(💡)的精力和体力(lì )改善了(le )，多吃的(👢)这几口饭，会被(bèi )活跃的(😳)身体状态消耗掉，并不会(🥚)变成肥肉堆积在身上。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　预计(jì )5月，全国大部地区气温接(jiē )近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏(🐡)多，水热条件总体利于春(🐾)(chūn )耕春播和作物生长发(🗾)育；江淮、江汉、江南、华南(🛐)东部等地温高雨少，部分(🤭)地区可能出现农业干旱(🗳)和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利(lì )于补充(chōng )土壤水分和缓和旱情，气(qì )象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少(👅)，出现阶段性农业干旱(hà(🏞)n )和干热风天气风险较高(🚰)；长江流(liú )域油菜产区(🕥)气温偏(👞)高，降水正常或偏少，有利(🚊)于油菜灌浆成熟和收获(🥘)晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连(lián )阴雨天(tiān )气影响收晒，以防籽粒霉(méi )变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、(👊)走亲访友小高(gāo )峰，为保(🍏)障三地消费者合(hé )法权(🐚)益(yì )，营造放心、安心、(⏭)舒心的假日消费环境，北京市市(🤗)场监督管理局、天津市(🐋)市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局(jú )28日联合(hé )发布如下消费提示。