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　　本报记者　阮占江 帅标

　　5月3日，游演队伍展现多彩民(🏟)族风情(qí(🐊)ng )。当日，云南省临沧市沧源佤(wǎ )族自治县举行2025年佤族司岗里摸(mō )你黑狂欢节(jiē )民族民间文(🐈)化艺术游(🆙)演，展示(shì )当地传统文化和多彩民族风情(qíng )。中新社记者 李嘉娴 摄

　　适当的运动，有助改(🚏)善睡眠。中(🌽)国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有(yǒ(🐬)u )效的方式(🚵)之一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑步(bù )、做做操、练练太(tài )极拳等，经(jīng )过一段时间的体育(🚃)运动，会对(🚱)(duì )神经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环(😡)，从而可以(🌟)从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高兴(xì(🍵)ng )，我就把朱(⬆)老师领到三楼的音(yīn )乐教室，我(wǒ )给同学们介绍了朱(zhū )老师。那节(jiē )课是一堂别开生面的(🐶)音乐课，上(💛)得特别好。从朱老师进课堂(táng )，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　时间一(🕥)晃来到2024年3月，蒋某无意间发现兰蔻、希思黎品牌的产品销量不错，大有市场。她于是在(zài )某批发类App上(🏑)寻找货源(🚪)，就此添(tiān )加了一名销(xiāo )售商“再来”。两(liǎng )人商谈后协(xié )议，由蒋某将兰蔻、希思黎护(hù )肤品(🦋)上架到店(🌁)铺，接到顾客订(dìng )单后，由“再来”负责按单代发货。

　　六年时间里，朱老师的课堂是很多孩子(🎸)的期待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音(yīn )乐课↓↓↓

　　“31岁时，我成(ché(💻)ng )为一个千(🐓)万(wàn )级项目的负责人，这在以前是(shì )不可想象的。”中国科学院上(shàng )海光学精密机械研究所(📉)研究员(yuá(🔥)n )姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创(🏈)造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区(qū )”，抑或是社会治理创新，青(qīng )年都可为生(shē(☔)ng )力军、先(🌤)锋官。给足发展空间(jiān )，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩(㊗)汩而出的(🆚)创新创造，持续为社会进步赋能、开路。

　　上一堂别开生面的音乐课

　　当日的庆祝大(🏃)会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成12个方(fāng )阵精彩纷呈的表演及民族情景(jǐng )舞蹈诗《阿(ā )佤人民唱新(🍾)歌》。该情景(🏳)舞蹈(dǎo )诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒(lěi )石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗(🚬)疫稳边、(🤵)北京回信、盛世佤山等篇章。