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　　“让年轻(🚻)人走出家门，参与社区文化活动。”带着这(🌑)样简单的初衷，一场关于青春(chūn )的变革在(💲)萧山区北干街(jiē )道天悦社区(qū )悄然发(🙊)生。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能不(🍰)能‘分享’点客(kè(🥜) )户信息给我(wǒ )？”

　　吃多少主食才(cái )算够？

　　有流行病(👷)学研究发现，摄入更(🕝)多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(⛳)的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北(😋)(běi )方吃大量主(zhǔ )食的膳食模式与较低(🐾)的(de )失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应(😬)，和运动后(hòu )不吃碳水化(huà )合物相比，能非常有效(xiào )地提升入睡效果和睡眠质量(🤡)[4]。

　　作为“化缘高手(🥧)”，资源整合是邵菲的强项：琴行提供免(🍣)费舞台，企业赞助音响设备，甚(shèn )至社区居(💍)民群都成了活动宣传平台。一场音乐节(🤙)成本不过万元，却能撬动整个社区的文化活力。

　　-少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也(🕹)是促进(jìn )发胖的可能原因之一

　　在南京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢如约(👐)而至，这个“五一”，溧水(🦀)不仅用音乐点燃(rán )激情，更用(yòng )贴心的服务，让大家度(dù )过完(🛢)美假期。