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　　良好的生活习惯也(😹)非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时(🥌)间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小(🥫)时，就休息(xī )10到(dào )15分(fèn )钟(zhōng )，放(fà(💶)ng )松(sōng )颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗(⚓)手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰(🚤)运动等。

　　厂房内，工人们分工协作：几位老师傅坐(😹)在木槽旁，用纸框在纸浆池中轻轻舀起，纸框上渐渐浮(🧥)出一层均匀的纸膜；不远处，年(🌚)轻人正操作着激光打(📱)标(biāo )机(jī )、烫(tàng )金(jīn )机(jī )等10余(🔄)台设备，对成形的傣纸进行加工。

　　舟山素有“千岛之(🆓)城”之称，拥有2085个岛屿。在海岛地区，船只是连接外界最主(🚭)要的交通工具，但存在通勤时间长、受海况影响大等(🌠)难题。如今，前往东极镇庙子湖岛乘船需2个多小时，坐直(🏃)升机仅20分钟；去枸杞岛(枸杞乡(👟)主要岛屿(yǔ ))，时(shí )长(zhǎng )则(zé )从(cóng )4个多小时缩至35分钟。

　(🦎)　北京化工大学：教育帮扶架“心桥”激发党外人士服(🌮)务社会新动能

　　非洲好物网购季作为商务部“第七(😕)届双品网购节”湖南特色活动和第四届中非经贸博览(♋)会首场专题活动，将通过线上线下相结合的形式，助力(🆘)非洲国家特色产品对接中国市(🚉)场(chǎng )，营(yíng )造(zào )活(huó )跃(yuè )的消费氛围。(完)　　中新社(💦)马尼拉5月6日电 (记者 张兴龙)菲律宾国家统计局6日发布(🔏)数据显示，该国4月通胀率进一步放缓至1.4%，创下自2019年12月以(🕡)来的最低水平。

　　总台记者 王玉龙：在小寨村，游客(⏬)还可以穿上赛车服，骑上山体摩托，体验一下速度与激(㊗)情。玩累了可以来到林下(xià )KTV和(hé(😙) )林(lín )下(xià )火(huǒ )锅(guō )，在阴凉的树荫下煮一壶茶，唱一首(🐧)歌，吃一顿美食。小寨村的这种农文旅的跨界融合，也按(🎀)下小寨村乡村振兴的加速键。