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　　膳食指南的建议是：轻体力活(🔰)动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷(🍅)物(wù(👴) )/粮食(大米、面粉、干玉米、小(🗼)米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调(diào )前(qián )的干重。

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　(♑)　原油市场方面，上周(zhōu )“欧佩克+”将协(🌎)商产量政策的会议提前举行，商讨6月(🙆)增(zēng )产计划，叠加美国原(yuán )油库(🅾)存增(🧚)加，引发市场对原油供应过剩的(🈲)担忧，国际油(yóu )价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下(xià )跌(diē )7.5%，布油累计下跌8.34%。

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　　从国(🎻)内市场(chǎng )数(shù )据来看，2025年一季度，国内(💳)黄金市场成交量、成交额均(jun1 )呈现大(🚉)幅增长态势。

　　可能有人会问(🥓)：吃(📄)淀粉食物有利预防失眠，其中的(😰)(de )科学道理是什么呢？

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年(nián )首(shǒu )季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订单，令香(xiāng )港(🔙)(gǎng )出口表现强劲，同时投资亦有改善(🌷)，带动香港本地生产总值上升。预计今(🤧)(jīn )年第二季度外贸会面临较大挑战(🕠)。(完)　　奥斯卡大连(lián )4月30日电(🤛) (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值(zhí )55亿(yì )元人民币，同比增长54%。

　　网安部门根据《中华人民共和国网络安全法》第(dì )四十四条(🐝)第一款、六十四条第二款之规定，对(🌽)该装饰工程公司进行了行政(zhèng )处罚(📼)。