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　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发(fā )现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状(👍)态。该研(yá(🐫)n )究坚持(chí(📺) )运动，皮肤(🚣)的弹性增(🤮)加、松弛(🦏)减(jiǎn )低，具体表现(😋)为胶原蛋白和弹力蛋白(bái )的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活(huó )力的标志。

　　据了解，大阪世博会中国馆四川活动周于本月28日至30日(rì )举行，其间举办开幕式、经贸展览、推介洽谈、文旅展演、城市推介(jiè )等(😿)系列(liè )活(🔢)动，推动四(✊)川与日本(📍)深化经贸(🐟)(mào )、科技、文化(📺)、友城等各领域交流合(hé )作。28日在成都举办的恳谈会以四川活动周为契机，更进一步推动双边(biān )经贸投资合作。

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼(hū )吸器官(guān )。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应(yīng )性(🎒)，增(zēng )强肺(🤙)功能及肺(✌)局部的抵(🔓)抗力等，还(🎋)可以使心(💋)脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　建议：吃(chī )饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　本报通讯员 赵明

　　60年来，西盟县(xiàn )发生翻天覆地的(🚰)变化，全县(🌤)地区(qū )生(🚆)产总值、(🌋)人均生产(🕜)总值比1965年(👭)分别增(zēng )长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数(shù )增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在(zài )“直过(guò )民族地区”实现脱贫(🤰)摘帽。

　　(🌚)如今的李(📒)萌，闲暇之(🦃)余会为群(🐮)众砌花(huā(📍) )台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她(tā )说。