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　　“让年轻人走出家门，参与社(👠)区(qū )文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街(jiē )道天悦社(🆚)区悄然发生。

　　文化活动(dòng )的目的(🏐)不仅是为了“热闹”，更是构建青年(🐑)与城市的深度链接(🏫)。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是(🧞)问‘下次什么时候’，这就是文(🕝)(wén )化生根的声音。”在邵菲看来，若能(néng )帮助年轻人找到价(🥊)值和归属感，这个(gè )城市才能留住他们的心。

　　一项随(suí )机对照研究发现，与运动后不(👵)吃碳水(shuǐ )化合物相比，晚间运动之后(🤱)增加碳水化合物供应能有效地(📢)提升入睡效果和睡(🏢)眠质量。

　　为什么不吃主食吃得太(🚹)少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　好吃(chī )的肉类基本上不可能是(🐈)低脂的，因为(wéi )低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉，几乎(⏺)都是高脂肪。况(kuàng )且(💬)，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以(🔌)增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　这叫“早(🌯)醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　公路(🗜)方面，今天将迎来返程高峰(fēng )，中长途返程车流与短途返城车流叠(dié )加，预计从下午2点起(📼)，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大(dà )。从去年开始(🔆)，交通运输部开始在(🈂)多地进行公路交通基础设施数字化(🕟)转型升级。在浙江，智慧化应急处(🖋)置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍(✈)甬等高速公路(lù )应用。智慧高速系统，运用视频AI分析(xī )进行全天候事件检测，可以精准识(🍈)别(bié )交通异常和灾害灾毁风险。

　　恢复(fù )正常主食量之后，不仅体(😟)力精力变好，情绪更(🌡)稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运(🍲)动之后还会变瘦。

　　2023年以来，多(➿)家电商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款(kuǎn )。一时(🍆)间，“仅退款”成为电商平台(tái )比拼规则、争夺用户的焦点。随着实(shí )践的深入，一些问题也(🤠)逐渐暴露出来(lái )。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用(🕉)，形成了所谓的“薅羊(💆)毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严(🌭)重损害了商家的利益，也影响了(🦀)平台的信誉和正常运营。