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　　“从长(zhǎng )期来看，贵金属作为避险(🌐)与抗通胀工具的核心地(dì )位并未改变。”上述贵金属交易人士认(🎩)为，但在短期市场博弈中，投(tóu )资者需要更加注(👒)重风险控制。五一(📞)假期前后，市(shì )场流动性可能会下降，投资者需(😙)警惕突发事件引(yǐn )发的剧烈波动，合理(lǐ )调整投资策略，以应对(😡)可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部(🥘)分贸易伙(huǒ )伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好(🏺)于预期，暂时缓解(jiě )市场对经济衰退的担忧。美(🛒)国三大股指连续(🆕)第二(èr )周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳(🌉)指上(shàng )涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗(🏆)普宣布所谓(wèi )“对等关税”以来的跌幅。

　　失眠或睡眠不足(zú )与(🕸)肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(🍮)引(yǐn )起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促(🚌)进肥(féi )胖。

　　网(🌦)警提醒

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消(🦅)费者发(fā )现网购商品存在问题且退货成本较高的情形下，可申(👁)请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商(shāng )家如果商品出现(🧗)问题有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平(píng )台出于“讨(🤔)好”消费者需要，违背了规则的公平(píng )性，比如不(👰)给商家申诉机会(📰)甚至主动诱导消费者(zhě )采用仅退款解决售后(💊)(hòu )纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成(🍎)商家的大量损失，让“仅退(tuì )款”规则变得“寸步难行”。

　　可能有人(📳)会问：吃淀粉食物有利预(yù )防失眠，其中的科学道理是什么呢(💔)？

　　一是适(shì )度的淀粉类食物能帮助血糖(🧟)水平保持稳定，避(🏻)免(miǎn )夜间低血糖。有些朋(péng )友夜间频繁惊醒或(🐧)噩梦，可能是由于碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(⚡)血糖偏低。而(ér )血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力(🤩)(lì )激素水平，使人容易(yì )夜间醒来并难以再次入睡。

　　“饭搭子(😿)、健身(shēn )搭子、演唱会搭子……让身边的陌(🦀)生邻居成为‘新(🦉)熟人’。”邵菲希(xī )望通过研学、青年夜校等一(🍾)系列社群活动，鼓(🎄)励(lì )年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道(🦌)合的人(rén )相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻(qīng )人从“点(🛸)赞之交”变(biàn )成“并肩之友”。

　　从国内市场数据来看，2025年(nián )一季度(🎸)，国内黄金市场成交量、成交额均呈现大(dà )幅(🏳)增长态势。

　　所(🍟)以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你(👏)少吃米饭省下的(⌛)热量，被换成了菜里的糖和脂(zhī )肪，营养价值更(⚪)低，更促进发胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质还会影响肠道(dào )菌群平(🎋)衡，也不利于胰岛素敏感性。