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　　有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有(🌅)可能是由于碳水化合物摄入(🖤)(rù )过(guò )少(📋)，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(😁)低。而血糖的过度降低是(shì )一(🕰)种强烈的应激，会升高压力激(♑)素水平，使人容易(yì )夜间醒来(🌿)并难以再次入睡。

　　北京交通部门提醒：根据气(qì )象(xiàng )部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵(zhèn )雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利(😽)影响。请广大市民关(guān )注(zhù )临(🙆)近天气和(👖)路况信息，合理规划返程方式(🎨)、时间和路线，错峰返京，注意(🌘)行车安全。“七站两场”周边道路(🔋)交(jiāo )通压力大，周边道路易拥(😅)堵，倡导市民优选公共交通出行。(完(wán ))　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期(qī )第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交(jiā(👆)o )通部门多措并举加大出行保(👽)障力度。

　　- 如果主食不足，其他食物也(🖋)没有相应增加，晚间会产生饥(🚛)饿感，影响(xiǎng )入睡和睡眠质量(🍑)。

　　什么是仅退款？“仅退款(⛄)”服务是指(zhǐ )消(xiāo )费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题(tí )、与描述不符等情况，在符合平台相关政策的情况下，可以(yǐ )向(xiàng )卖家提出(🥦)仅退款不退货的一种售后服(🥀)务。

　　在张家界七星山景区，一场场精(😃)彩的演艺盛宴火热上演。现场(🕗)游(yóu )客纷纷举起手机记录精(🕡)彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗(🤫)演艺节(jiē )目(mù )，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天(tiān )空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光。

　　上(shàng )述(shù )分析师认为，若全(🌆)球经济复苏带动工业需求进(🎒)一(yī )步释放，白银或延续补涨行情；铂(😭)金则需关注汽车催化剂需求(⏮)(qiú )及供应端修复进展。投资者(🔢)可结合金银比等指标，动态调(🍜)整(zhěng )贵金属组合，平衡避险与收益目标。

　　依托溶洞(dòng )资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越(yuè )来(lái )越多游客前来。

　　为(🙍)什么吃淀粉食物

　　- 如果(guǒ(🎧) )主食不足，其他食物也没有相应增加，晚(🏙)间会产生饥饿感，影(yǐng )响入睡(🧜)和睡眠质量。

　　好吃的肉类(🛃)基本上不可能是低脂的(de )，因为(⛅)低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可(kě )口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入(rù )了(le )不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。