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　　一个动作：“双手托天(🧕)理三焦”

　　5月3日，众多(duō )缅甸游客在勐(měng )啊口岸排队办理(📒)通关手续。彭梦平 摄

　　想要保持气血充足、提高免疫力(👿)，建议做(🍏)到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(🛶)“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　人到了(le )一定年龄肌肉(😌)开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持(🤢)(chí )运动的人则肌(jī )肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持(🐕)运动的人和不从不运动的人”大腿(tuǐ )肌肉扫描图。

　　旅客(🗞)在昆明(🎤)机场口岸排队候检。昆明边检站 供图

　　气血不足：成人(⛵)牙(yá )齿稀疏、齿根(gēn )外露、牙龈淡(dàn )白出血、齿黄枯落(💘)、龈肉萎缩。

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱(zhū(❓) )超敬和上三清(qīng )小学的孩子们，开启了一段长达六年的音(📒)乐旅程。

　　坚持运动和不运动的(de )人，

　　5月3日(rì )，木鼓彩车(🐷)方阵与(🐧)游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(🤘)2025年佤(wǎ(🦇) )族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当(🌯)地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄

　　(🏞)5 坚持运(yùn )动的人，骨骼关节更好