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　　二是(shì )在晚餐不吃(🥑)(chī )或少吃碳水化合物(🌎)的情况(🧔)下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(zhì(🧚) )夜间肝脏工作负担加重，也可(🏒)(kě )能会影响睡(shuì )眠的质量。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的(🐪)需求会(✔)比SWS睡眠相(慢波睡(shuì )眠，非快速眼动睡(shuì )眠中的深度(dù )睡眠阶段)增加(🔄)。所以在限制膳食碳水(🤡)化合物(🛁)摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总(zǒng )睡眠时(Ⓜ)间也缩短。

　　去年11月(yuè )，市场(🐥)监管(guǎn )总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问(🎀)题。今年(⬇)全(quán )国两会期间，国家(jiā )市场监督管(guǎn )理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造(☕)成商户(🏨)货款两空的突出问题，将督促平台明确规则(zé )的适用范围和具体(tǐ(🌒) )情形，保障(zhàng )商户正当权(quán )益(🎎)。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行(📿)为，保障(⏲)商户自主经营(yíng )权。

　　其(qí )中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边(😪)0.80万吨)，同(🌙)比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿(yì )元)，同比增长42.85%；上(shàng )海期货交(🈴)易(yì )所全部黄金(jīn )品种累计(🦇)成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　(🗾)一方面，少(shǎo )吃主食不等(děng )于能变瘦。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心(🗺)情更愉(🤲)快，体重更稳定，增加(jiā )运动之后还会变瘦(shòu )。