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　　虽然有关营养素与失眠之间关(💳)系的研究结果不一，但碳水化合(hé )物与入睡(shuì )速(🕊)度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续(xù )性和睡眠(mián )阶段(🥘)之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　韩国宪法法(👩)院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免(🏗)总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统(🥒)选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民(😃)力量党并宣布(bù )参选。

　　品牌思(sī )维 激活“全龄(🤼)段”文化发展(zhǎn )

　　北京(jīng )：溶洞游带动周边发(🐰)展 打造假日消费新场景

　　案件回顾

　　声明(⏫)最后表示各方将全力支持巴西担任2025年金砖国家主席国(🤚)，今年的主题为“加强全球南方合作，实现更包容和(🙎)可持续的治理”。

　　面对“仅退款”规则带来的诸多(😏)(duō )问题，如(rú )何打造良(liáng )性健康的(de )平台生态(tài )，成(🍪)为电(diàn )商行业健康发展面临的重要课题。

　　其(📤)实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也(🚸)是有利(😽)于预防肥胖的。

　　很多人因为想控糖，晚上严格(🔢)限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早(🌼)上的空腹血糖水平反而会升高，上(shàng )午的血糖(tá(🕣)ng )波动也会(huì )增大。前(qián )一天晚上(shàng )吃够主食(shí )后(😍)，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　一项随机对(🚔)照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之(📥)后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果(😟)和睡眠质量。