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　　如今的李萌，闲(🌼)暇之余会为群众砌花台、栽(zāi )花架，还会去养老院义(🛄)务服务(wù )。“能做一些力所能及的事情(qíng )，能帮助更多群(📂)众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说(🐷)。

　　正如邵晖所言：“我们要把森林资源变成‘会(huì(🚒) )呼吸的钱袋子’，未来这里不(bú(📰) )仅是中药材基地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　(🐾)　1989年出生(shēng )的北京市东城区环境卫生服务(wù )中心时(🚆)传祥所三八女子班班长(zhǎng )李萌，是一名抽粪女工，刚加(⏱)入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑(⏲)着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地(🐚)说：“能！”“当时的班长给我讲了一(😶)个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被(bèi )压塌了(🍑)，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管(guǎn )道(🐷)里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　(🦃)　很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(qīng )松，身体更轻(⏺)盈，心情也有所(suǒ )改善。这是因为运动后，脑细(xì )胞分泌(🕶)的“内啡肽”会在短期内让人产生(🛴)快感。而且长期运动也会(huì )对大脑产生积极正面的影(📝)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功(🆔)能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻(duàn )炼(⛳)可以防止认知能力下降。

　　朱超敬：我觉得每个星(🎈)期来(lái )就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给(🌷)孩子们捐一点乐器。二十个非洲(🔚)鼓，一架钢琴，刚开始就(🚞)是非洲鼓和钢琴，我(wǒ )们就开始(🍸)上课了。

　　周至县(xiàn )上三清小学校长 王金锋：农村(✉)学校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在(zài )外面打工，爷爷(💖)奶奶在家里看(kàn )护这些孩子，隔代教育。音乐(lè )就能给(🚀)他极大的想象空间还有发展空间。孩子们首先对自我(🎋)有一个认知、提升，他觉得自己可以(yǐ )很自然地站到(🅱)大家面前去展示(shì )自己的才艺(🐆)。

　　4 坚持运动的(de )人，大脑认知更好