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　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增加“仅退(😰)款”条款。一时间，“仅(⬜)退款”成为电商平(🦇)台比拼规则、争夺用户的焦点(diǎn )。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一(yī )些消费者恶(🍔)意利用，形成了所(😑)谓的“薅羊毛”现(xià(💴)n )象，甚至滋生了职业诈骗团伙(huǒ )，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉(yù )和正常运营。

　　吃多少主(⏫)食才算够？

　　(🔒)为更(gèng )深入了解(🎃)、挖掘年轻人的(🥅)兴趣(qù )爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办(bàn )了“青春文化”头脑风暴营。

　　-少吃主食影响睡眠(😡)本身，也是促进发(🐠)胖的可(kě )能原因(🈁)之一

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍(🛶)的 γ-氨基丁酸和(📁) B 族维生素；而且(⛄)糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是(shì )合成脂肪。

　　总之，吃好才能睡(🥒)好。如果你长(zhǎng )期(🖨)为睡眠质量差所(💽)苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的(♟)主食，就能让(ràng )你(🎺)找回久违的香甜(🦇)睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。