调教家政妇

　　获益于湿润的气候和充足的(👋)阳光，四川的桑葚果实饱满，口感甜糯，特别是四川盆地一带，桑树种植广泛，为桑葚的生长提供了良好(🤛)的环境。如果谁家附近有棵桑(sāng )树，那小(xiǎo )朋友(yǒu )们少(shǎo )不了(le )会拿(ná )着竹竿、挎着篮子去摘桑葚，手(🔙)指头被染得紫黑紫黑的，心里却是蜜一样甜。

　　“春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇(🍑)瓜果，以免损伤脾阳。

　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚(🏂)、选(xuǎn )择不(bú )剧烈(liè )的运(yùn )动。这样(yàng )可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的(🦖)风险。

　　图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图

　　(🏡)在龙兴街上发口罩、在汾河公园捡垃圾，7岁的郭梓硕，早在3年前就跟着杨碧云参加公益活动。“我想(xiǎ(🍇)ng )在孩(hái )子心(xīn )灵深(shēn )处种(zhǒng )下公益种子，让他从小就养成热心公益的好习惯，这对他以后的成长肯(😙)定有好处。”杨碧云说。

　　穿在成年人身上的红马甲，到了7岁的郭梓硕身上应该称作“袍”。他小跑着抢在(😺)妈妈杨碧云前头捡拾地面上的杂物，每捡一次就往妈妈手中的塑料袋里装一次(cì )。

　　“五一(yī )”假(jiǎ(🐐) )期期(qī )间，山西省新绛县组织数百名志愿者在绛州古城开展志愿服务。其中，多个“亲子家庭”志愿者成(⏲)为释放绛州温情的亮丽风景线。

　　立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到(🤑)心烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易感到燥(zào )热，甚至(zhì )降低(dī )免疫(yì )力，让疾病趁虚而入。立(💉)夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。