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　　(🚲)三、关注食品安全，绿色(sè )消费。消费者外出就(🍐)餐时(shí )，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的(de )餐饮单(👝)位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(🔌)拌菜、酱卤肉(ròu )、凉皮凉面等高风险菜品时(🍅)，注意食物感官性状和味道有无异(🌽)常(cháng )；用餐前检查盘子、杯子(zǐ )等餐具是否(🍡)干净；选择炭火锅或炭火烤(kǎo )肉的餐厅时，注(🐼)意用餐场(chǎng )所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时(shí )，注(🏩)意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先(🌇)选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户(🆑)订餐；收到餐品后检查餐品包装(⛹)及(jí )食安封签是否完整；打开(kāi )包装后要检(🗂)查菜品色泽、味道等是否正(zhèng )常。适量点餐，剩(🔺)餐打包(bāo )带走，践行“光盘行动”。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部(bù )温高光足，土壤(🍊)墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗(🐻)。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和(🤑)农业生产用水，早稻育秧移栽顺利(☔)；山西(xī )中南部、陕西关中、甘肃东部部分(🚶)地区(qū )因降水持续偏少，对春玉(yù )米等足墒播(🔒)种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部(bù )、吉林西部和南部、辽(🤠)宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有(yǒu )推(🥚)迟。

　　有流行病学研(yán )究发现，摄入更多的优(🕗)质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(🏙)可能性(xìng )降低相关。也有研究提示，中国北方吃(📟)(chī )大量主食的膳食模式与较(jiào )低的失眠风险(💇)相关联。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快(🚬)速(sù )眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的(🆖)需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速(sù )眼动睡眠(🍝)中的深度睡眠阶(jiē )段)增加。所以在限制膳食碳(🔁)水化合物摄(shè )入后，睡眠的结构也(🏓)会发(fā )生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时(💿)间也缩短。

　　第三方(fāng )面，少吃主食不等于能(🚻)有效控糖。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　我们(🐿)看到的这些溶洞奇观，通常要经过(🍪)亿万年才能形成，地质专(zhuān )家表示，溶洞形成不(🎡)易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之(zhī(😋) )余，一定要注意保护好这(zhè )些珍贵的遗产。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人(😝)不再是城(chéng )市的过客，而是与街区共生的“新主(💯)人”。(完)　　“五一”假(jiǎ )期，各地的文旅市场也精(🕚)彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期(🤧)，为(wéi )人们带来一场场难忘的欢(huān )乐之旅。