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　　公路方面，今天将迎来返程(💌)高峰(fēng )，中长途返程车流与短途返城车流(🙃)叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站(zhàn )、机场周边道路通行(háng )压力较大。从去年(🥠)开始，交通运输部开始在多地进行公路交(📣)(jiāo )通基础设施数字化转(zhuǎn )型升级。在浙江(🦐)，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省(⌚)内沪杭甬、杭宁(níng )、杭绍甬等高速公路(🎦)(lù )应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行(🔸)全天候事件检测，可以精准识别交通异(yì )常和灾害灾毁风险。

　　北京：沉浸游览溶洞(🌬)世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　有流(liú )行(🏫)病学研究发现，摄(shè )入更多的优质碳水化(😔)合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有(😇)研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食(🕤)模式与较低的失眠风险相关联。

　　失眠(🖼)或睡眠不足(zú )与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(⛱)白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促(🚫)进肥胖。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应(⏩)，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于(🎸)(yú )安静入眠。

　　在蒙(méng )曼所著的《蒙曼女(🧡)性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬(jī )在(🖇)胡地(指鄂尔多斯)生(shēng )了两个孩子不假，但没有(😲)证据证明，她嫁给了左贤王，“恐怕是左贤王(🏃)身边一个(gè )没有名分的侍妾。”

　　首先，因(🌻)为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让(♐)你无精打采，减少(shǎo )消耗。就算你强迫自(zì )己运(✴)动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的(🧛)精力和体力(lì )改善了，多吃这几口(kǒu )饭，会(➡)被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆(🕧)积在身上。