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　　在主食过少的时候，增加(jiā )主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(⌚)足的情(💦)况(kuàng )下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡(héng )才能获(💦)得最好(📙)的生命质(zhì )量，包括睡(🕑)眠质量。

　　当地时间本周三，美联储将公(gōng )布最新的利率决议，市场(🐊)普遍预(🚨)计美联储将继续(xù )按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗(🐸)(lǎng )普多(🕑)次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息会议(yì )上，美联储主席鲍(👧)威尔(ě(🥖)r )可能会以“鹰派”基调反(🐄)(fǎn )驳美联储将受到白宫影响的说(shuō )法，或导致特朗普与鲍威尔冲突(👇)再度升(🌦)级。另外(wài )，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即(jí )降低利率、降(✳)低关税(📹)和降低税收。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再(zài )是城市的过客，而是与(yǔ )街区共(🧐)生的“新(👝)主人”。(完)　　“五一”假(🐖)期，各地(dì )的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假(jiǎ )期，为人(💴)们带来(💀)一场场难忘的欢乐之旅。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健(jiàn )品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚(💈)持运动(💹)，躺在床上还是辗转反侧，或(huò )者夜醒频频，或者凌晨(chén )醒来就再难入睡。

　　好(hǎo )吃的肉类(🌤)基本上(🔗)不可能是低脂(zhī )的，因(🎙)为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香(xiāng )浓可口的肉，几乎都是高脂肪(fáng )。况且(🔓)，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增(zēng )加“浓郁感”“醇厚感”。

　　“让年轻人走出家门，参与社区文化(✈)活动。”带(💹)着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在萧(xiāo )山区北干街道天悦社区悄然发(fā )生。

　　(👯)原油市(🐨)场方面，上周“欧佩克+”将协商(shāng )产量政策的会议提前举行，商(shāng )讨6月增产计划，叠加美国原油库存增(📀)加，引发市(shì )场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的(de )最大单(🏑)周跌幅(🤤)，其中美(měi )油累计下跌7.5%，布油累计下(xià )跌8.34%。

　　在邵菲编织的文化网(wǎng )络中，年轻人不再是城(🐛)市的过(🗞)客，而是与街区共(gòng )生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样(yàng )的文旅体(🎟)验点亮(🍹)假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　很多人因为想(xiǎng )控糖，晚上严格限制主(zhǔ )食(👿)，但这样(🐐)做可能引起夜(yè )间低血糖，次日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(⚓)增大。头(👴)天晚上吃够主食之后，第二(èr )天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　二、关注(zhù )广告宣传，理性消(🕑)费。提示(🐂)广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋(dài )子”，不要轻信假冒名(míng )医、神医或者冒(😌)用知名(😼)专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理(lǐ )论、“伪科(🏯)学”等虚(😨)构、夸大(dà )药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥(féi )”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(🗻)告所误(🛐)导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当(🐛)受(shòu )骗(🔸)；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要(yào )轻信所谓专家或假冒名人名义(yì )发布的(🍼)营销信(📉)息。