铁血军魂

　　李鸣涛表示(shì )，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存(cún )在问题且退货成本较高的情形(xíng )下，可申请仅退款以保(🛺)障(🚍)自(🍈)身权益，同时警告不(bú )良商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在(zài )具体执行过程中，部分平台出(chū )于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性(🌒)，比(👃)如(🔦)不给商家申诉机会甚至主(zhǔ )动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成(chéng )了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损(💙)失(📽)，让(🤝)“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　- 少吃主食(shí )不等于能降低热量摄入

　　其(qí )次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙(🎏)，拆(🥩)解(🧙)(jiě )肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生(shēng )素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　针对年轻人“社(🍍)恐(👵)”却(🚒)渴(🆎)望共鸣的心理，邵菲(fēi )还提出了“搭子文化”。

　　不吃主食或吃太少

　　- 几十年前就已经发现，在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(tǐ )对葡萄糖的需(🤥)求(📸)会(🖨)比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼(yǎn )动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结(jié )构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间(😗)缩(💁)短(🚖)，总睡眠(mián )时间也缩短。