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　　膳食(shí )指南的建议是(💔)：轻体力活(🔢)动的(de )成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、(🐨)小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(📰)材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(chóng )。

　　公安网安部门根据《中华人(📛)民共和国网(🏉)络安全法》第四十四条第一款、六十(shí )四条第二款之规定，对该(💎)家装(zhuāng )公司(🚭)进行了行政处罚。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施(🔟)对不合理(lǐ )的平台规则进行限制，如可要(yào )求平台规则调整要按照相关(💸)(guān )法规向平台生态多主体进行公(gōng )示，保障规则的公平性。也可引入社会化(🧓)机制对平台(🥛)规则开展第三方评估等，同时(shí )引入社会化治理措施，发挥行(há(🚚)ng )业自律、社(🛩)会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良(liáng )性健康电商平台(🎪)生态的引(yǐn )导，鼓励平台主动投入加大技(jì )术、数据、资源等方面的赋(🌻)(fù )能服务，让平台贡献更多的社(shè )会经济价值。

　　在银行贵金属交易平台(🐙)上，投资金条(🚣)甚至一度出现断货情况，目(mù )前工商银行、建设银行的部分(fè(🍮)n )规格的投资(🙎)金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银(yín )行20g如意金条库存87套(🎸)，200g仅剩(shèng )14套。

　(🍞)　其中，上海黄金交易(yì )所全部黄金品种累计成交量(liàng )双边(🐾)1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长(zhǎng )4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海(🛷)期货交易所(🀄)全部黄金品种累计成(chéng )交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄(🐱)金ETF持仓一季(💗)度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有(yǒu )量为138.21吨。

　　去年11月，市(shì )场监(😦)管总局约谈(😚)6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压(yā )商家生存空间，助长低(🧗)质低价(jià )竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长(🛎)罗文表示，针(📓)对(duì )平台滥用“仅退款”规则造成(chéng )商户货款两空的突出问题，将(🌚)督促平台明(🛅)确规则的适用范(fàn )围和具体情形，保障商户(hù )正当权益。针对平(⛷)台实施自动(🌄)(dòng )跟价、全网最低价规则，造(zào )成内卷式竞争的突出问题，将(🤺)(jiāng )督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　这两天，一场前所未有(🚬)的“天(tiān )坑”音(🗓)乐会也在湖北宣恩矅天(tiān )眼景区震撼上演，为游客带来了一场(🥉)自然奇观与(🐾)人文艺术(shù )跨界碰撞的视听盛宴。地(dì )质奇观与交响音乐的碰(🙊)撞，解(jiě )锁了(🔍)假期新玩法，也让众多(duō )游客沉浸其中。　　央视网(wǎng )消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项(🐑)(xiàng )目受到了(😣)游客们青睐，假期期(qī )间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来(🗃)，我们跟随记(😦)者(zhě )去看看溶洞里有什么奥秘。

　　一是适度的淀粉类食物能(🍀)帮助血糖水(🎧)平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血(👯)糖的过度降(🕳)低是一(yī )种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(🚜)来(lái )并难以(🗃)再次入睡。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也(🌅)是最降低(dī(🕺) )幸福感的原因之一。对很多人(rén )来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　上周六，在伯克希尔(ěr )-哈撒韦公司股东大会上(📫)，94岁的(de )巴菲特(🚴)在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席(xí )执行官一(➖)职。巴菲特还(📞)严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调(dià(🏄)o )“贸易不应该(💮)是武器”。另外(wài )，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大(dà )幅贬值的货币。当天，公司公(gōng )布2025年第(🏅)一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务(wù )涵盖运输、能源、零售(📺)等多个领域(💓)，公司警告称关税或进一步影响利润。