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　　首先，因为能(💄)量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少(🌼)消耗。就算你强迫(🕗)自己运动，运动之后也会感觉特别(bié )疲劳(láo )。一(yī )旦人(rén )的精(jīng )力和(hé(🚰) )体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成(🚝)肥肉堆积在身上。

　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳(🔖)定，避免夜间低血(🥈)糖。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多(🗓)吃一点就会反弹(🎂)，而情绪却越来越焦虑(lǜ )，失(shī )眠越(yuè )来越(yuè )严重(chóng )。

　　剧烈震荡下，部(🚍)分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银(🍋)期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年(📂)内累计涨幅约10%。

　(🔳)　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　上海期货交(🚥)易所库存数据显(💚)示，白银(yín )期货(huò )库存(cún )连续(xù )三周(zhōu )减少(shǎo )，分别在4月11日、18日、25日当(❗)周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　反而不利于瘦身

　　好吃的肉类基(🙅)本上不可能是低(🅿)脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(🚴)肉，几乎都是高脂(😞)肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁(🥕)感”“醇厚(hòu )感”。

　　(💊)失(shī )眠或(huò )睡眠(mián )不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时(🔼)，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(🐯)。