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　　“我始(👿)终(zhōng )觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远(🌯)向前走(zǒu )。

　　3 坚持运(🍏)动的人，心肺功能更好

　　2025年4月，清华大学(xué )的研究人(❌)员在《NPJ 衰老与疾病机(jī )制》期刊上发表(🤦)的一项研究揭开了真(😭)相(xiàng )：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水(⌚)平的(de )体力活动与更年轻的DNA甲基化年(nián )龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到(dà(🌏)o )了重要作用。

　　创新(🤜)无极限，成长不设限。青年只有在(zài )经风雨、见世面中(🍽)，才能成长(zhǎng )成材，长成可以遮风挡雨(🥤)的参天大树。

　　7 坚持(⤴)运动的人，代谢功能更好

　　西盟县勐梭镇班母(mǔ )村(🎛)的岩谈今年41岁，他介绍，8岁(suì )前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托(tuō )茶叶、甘蔗等产业(👘)，建起了瓦房，买了汽车(😀)，日子越过越(yuè )红火，近年来，每年都会带家(jiā )人外出旅(🎐)游。

　　周至县上三清小学校(xiào )长 王(🥩)金锋：之前他们不可(📴)能接(jiē )触这些，农村学校没有这个(gè )条件，培训都要到(🧓)很远的地方(fāng )去，家长也没有时间陪孩子。朱老师来了之后(☔)，对孩子的发展是一个(gè )极大的补充。

　　坚持运动和(㊗)不运动的人，