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　　“饭搭子、健身(🐣)搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过(🕴)研学、青年(nián )夜校等(🕟)一系列(liè )社群活动，鼓(gǔ )励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人(🔃)相遇。在她看来，文化(huà(🛀) )活动的(🗝)意义，就是让年轻人(rén )从“点赞之交(jiāo )”变成“并肩之友”。

　　“五一”期间，江(🔒)苏靖江生祠镇变身"宋朝街市(🙍)"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集(jí )盛大启幕。走(zǒu )进青(⏫)砖古巷环(huán )绕的生祠(㊙)镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国(🛤)(guó )情怀的交织碰(pèng )撞。

　　贵(💗)金(jīn )属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加(💯)之美元指数小幅反弹，上周四(🌽)国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已(yǐ )连续第二周下(xià )跌。

　　各国(🚨)(guó )外长支持对联合国(💁)包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性、更加(jiā )有(✂)效、更加高(gāo )效，并增加发(fā(💛) )展中国家在安理会的代表性，使其能够有效应对当前的全球挑战。

　(🌞)　在主(🏢)食过少的时候，增加主(🗺)食的量，就是改善营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在(zài )主食已经充足(zú )的情(📦)况下，就需要考虑蛋白(🍺)质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的(🌤)(de )生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　(📎)　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙(🔎)，拆解肌肉蛋白质来合(🎨)成葡萄糖，不仅额外消(xiāo )耗B族维生素和(hé )能量，而且会(huì )加重肝脏和肾脏的(📘)负担。这样也会让你感(🥉)觉疲劳。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比(bǐ )如一半大米一(yī )半糙米煮的(📟)饭(fàn )，效果更好。因为糙米中含(⛪)有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢(😳)，缓慢释放葡萄糖，更有(🆖)利于持续合成(chéng )糖原而不是合(hé )成脂肪。

　　房山区上英水村乡村旅游负(🍍)责人马霞称：“利用村(💿)里的这些闲置的资源，原来老百姓的(de )民房做了民宿(xiǔ )，还有配套的(de )餐饮。同时(🦉)，矿洞小火车、露营烧烤也会(📺)在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区(🥪)政府统计处2日发布的(🐌)今(jīn )年第一季度本(běn )地生产总值预(yù )先估计数字显示，该季度香港本地生(♋)产总值同比实质上升(♋)3.1%。

　　针对企业新造船舶耗用(yòng )润滑油实际需(xū )求，大连港湾(wān )海关创新实(📥)施‘保税滑油’监管模式，优(💧)化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落(🥣)地见效。自“保税滑油”政(✝)策实施以来(lái )，该关已累计(jì )监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万(🏛)元人民币。(完)　　奥(🖍)斯卡北京5月4日电 (记(jì )者 吕少威)记者(zhě )4日从北京市交(jiāo )通委获悉，5月4日、5日(😪)，北京高速公路迎返京车流高(🥉)峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港(🙍)澳、京开、京哈、首(🚘)都机(jī )场高速等高速(sù )进京方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情(👧)况。京藏康庄、京承司(🌓)马台、京港澳琉(liú )璃河、京沪应(yīng )寺等部分进京(jīng )检查站容易出现车辆(😞)排队情况。