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　　(🐎)失眠，已经成为现代人(🏬)最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说(🤧)，只要能睡上一夜好觉(🐙)，幸福指数就会大幅度提升。

　　上周国(guó )际油价下跌(diē )

　　“以前(qián )他(♈)们总说‘没空’，现(xià(🦀)n )在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和(📹)归属感，这个城市才能(👙)留住他们的心。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售后(👦)干预；明确详细的审(🥇)核流程，规定(dìng )商家应在用(yòng )户提交“仅(jǐn )退款”申请(qǐng )后的一定时(shí )限(💰)内进行处(chù )理……事(🏙)实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平(😹)台集体更新售后规则(🎻)，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现(🌋)商家权益保护与消(xiā(🙎)o )费者体验提(tí )升，经过此(cǐ )次调整后，不少平台称(chēng )将不再主动(dòng )介入(🐘)消费者在已收到货后(🏍)的仅退款不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处理。

　　北京市市场监督管理局、天(🚅)津市市场监督管理委(🏙)员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领(♿)域的消费争议中，如合(🎿)法权益(yì )受到侵害时(shí )，可及时拨(bō )打12315消费者投(tóu )诉举报电话(huà )或通(🚩)过全国12315平台投诉举报(🛢)，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是(🧗)身体缺了这种关键营(🥢)养，很多人不知道

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增加“仅(📖)退款”条款(kuǎn )。一时间，“仅(💆)退款”成为电商平(píng )台比拼规则(zé )、争夺用户(hù )的焦点。随着实践的深(🥨)入，一些问题也逐渐暴(🐂)露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋(🚭)生了职业诈骗团伙，严(🏳)重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　在蒙曼(mà(💟)n )所著的《蒙(méng )曼女性诗(🔧)词(cí )课·邦媛》中，蒙曼认(rèn )为，蔡文姬(jī )在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩(🏻)子不假，但没有证据证(🌹)明，她嫁给了左贤王，“恐(🌚)怕是左贤王身边一个没有名分的侍妾。”

　　一项随机对照研究发现，与(🙄)运动后不吃碳水化合(🐀)物相比，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供应能有效(xiào )地提升入睡(shuì(😩) )效果和睡眠(mián )质量。

　(😟)　如果有以上(shàng )情况，建议(yì )思考一下有没有这个原因——主食吃得(🌀)太少，特别是晚餐少吃(🐛)或不吃主食导致的失(🔤)眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是(🙃)需要把无糖无油的主(🚨)食吃够。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段(duàn )锦；他们热(rè )衷养宠(🚟)物，我们就办宠(chǒng )物瑜(🐋)伽。”诸多富有创(chuàng )意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。