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　　(🏴)“运动是良药”的说法(fǎ )由(🌺)来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研(💈)究显示，经常锻炼的人，细(🧦)胞免疫功能明显优于那(🏽)些不运(yùn )动(dòng )的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更(gèng )不(bú )容易生病。

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　　4月30日，嘉宾、(📨)当地民众观看民族情景(🈳)舞蹈诗《阿(ā )佤人民唱新(🧘)歌》。黄兴鸿 摄

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘(🐛)于奉献的精神(shén )，激励着(✝)他永远向前走。

　　经常运动的人关节面软骨(gǔ )和(hé )骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更(gèng )强(qiáng )、关节(🥋)囊和韧带更厚。从而减轻(🧒)关节负荷，增加关节(jiē )的(🏘)稳固性和灵活性。

　　“五(😇)一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事部门(⚡)人(rén )员对辖区60条重要涉(🦁)客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化(huà )品(pǐn )作业集中区开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人(rén )专(zhuān )屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点(🧦)航线和重点水(shuǐ )域实施(😆)专人专艇现场驻守。