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　　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。

　　起(🌔)初，朱超敬主(⛓)要(yào )教孩子们识谱唱(chàng )歌，慢慢地，她觉得(dé )应该有更丰富的(de )内容加入课堂。

　　4 饮酒过度

　　(🤤)建(⤴)议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量(liàng )控制在20分钟以内，微(wēi )微出汗即(🍎)可(🔈)。

　　让孩子(🥃)们享受音乐的乐趣

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久(🦓)坐(zuò )伤肉”，休(👭)息日(rì )久躺不动，其实很伤(shāng )气血。

　　吃饭(fàn )时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血(📚)就(🖌)需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现(xiàn )不足，可能会引起消(xiāo )化不良、头脑昏(hūn )沉。

　　(🏯)吃(😂)饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的(de )气血就会出现(💦)不足，可能会(❗)引起消化(huà )不良、头脑昏沉。

　　5 爱吃生冷食物

　　电，被喻为点亮世界的神奇力(🚑)量。停电了怎(🎼)么办？过去(qù )靠电力运维师傅(fù )背着工具包，沿线检(jiǎn )查排除故障。如(rú )今人工智能的应用，有(🐡)望(🈯)更好解决这个老大难，不仅能提前发现设备可能出现的故障，还能预测(cè )用电高峰，让电网运行(💀)更安全更稳(🕡)定(dìng )。