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　　在(zài )寻(🤾)(xún )求消费者权益保护和商家(⏹)利益的平衡中，平台扮演了重(chóng )要角(🚔)色。

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更(gèng )是(shì )构建青年与城(❣)市的深度链接。

　　如果能吃到一部分全(quán )谷杂粮，比如一半大米(🌭)一半糙米煮的饭，效果更好。因为(wéi )糙米中含有比精白米多几倍的(📺)γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭(💌)的消化速度较慢，缓慢释放葡(😱)萄糖，更有利于(yú )持续合成糖原而不(♊)是合成脂肪。

　　图为大连港湾海关(guān )关(guān )企联络员赴船企实地(🧚)调研。张旭 摄

　　所以，加肉减饭(fàn )的策略，并不能降低总热量摄入(🕗)。你少吃米饭省下的热量(liàng )，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更(🕷)低，更促进发(fā )胖。过多的脂肪和蛋白(😜)质还会影响肠道菌群平衡，也(🆗)不利(lì )于胰岛素敏感性。

　　投资风(🌫)向的转变，在消费市场上(shàng )也(yě )有所体现。第一财经在上海看到，多(🐹)家金店虽然人头攒(zǎn )动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是(🚴)开始在铂金(jīn )、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银(👝)首(shǒu )饰的顾客明显多了。”上海市区一(📊)家金饰品牌店员说，大(dà )家都(🎏)觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下(🚇)，铂金和白银(yín )首(shǒu )饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常(🤠)佩戴。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改(gǎi )善(📟)身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食(🚈)物够不够，蔬菜品种多不多等问题了(🈲)。营养(yǎng )均衡才能获得最好的(🌹)生命质量，包括睡眠质量。