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　　(🙎)为什么(me )不吃主食吃得太少反而不(bú )利于瘦身呢？其中当然是(shì )有科学道理的。

　　好(📂)吃(chī )的(🥔)肉类基本上不可能是低(dī )脂的，因为低脂的肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是(🤤)高脂肪(✌)的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　投资风向的转变，在消费市(👓)场上也(🎂)有所体现(xiàn )。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着(zhe )黄(💻)金饰品(🏫)，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海(👑)市区一(😔)家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买(mǎi )黄金饰品太贵，相比之下(xià )，铂金和白银首饰不(😵)仅价(jià(✍) )格更实(👖)惠，款式也很多样(yàng )，很适合日常佩戴。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　“尽管白银和铂金(🎴)的替代(🚵)效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易(🏣)人士指(🕥)出，白银市场资金容量(liàng )远小于黄金，更易被短期(qī )资金推动。同时，白银单(dān )价低、个人(🎾)投资者(🐇)占比高(gāo )，导致其投机性更强，波(bō )动率显著高于黄金。

　　这里的预期时间，更多的是指你平时(🍫)更多时(👮)间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照(zhào )自己的睡(🤗)眠。