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　　北京交通部(🚂)门提醒：根据(jù )气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天(🐨)有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(fǎn )程有不(🎽)利影响。请广大市民关注临近天(tiān )气和路况信息，合理(😩)规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全(🖱)。“七(qī )站两场”周边道路交通压力(🥖)大，周边道(dào )路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行(há(🎌)ng )。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五(wǔ )一”假期第五(🙀)天，交通出行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎来返程高峰(🎵)，交通部门(mén )多措并举加大出行保障力度。

　　黄金高(🏊)位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　- 在动物实验中发(⭐)现，增加碳水化合物摄(shè )入会增(🌑)加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代(🥕)谢为血清素和褪黑素。高(gāo )GI(血糖生成指数)碳水食物如(📘)白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑(nǎ(🗄)o )的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　(🔖)　去年11月，市场监管总局约(yuē )谈6家电商平台，通报其“仅(🛄)退款”规则(zé )挤压商家生存空间(🖍)，助长低质低价竞争(zhēng )风气等问题。今年全国两会期间(🤚)，国家市场(chǎng )监督管理总局局长罗文表示，针对平台(tá(🙇)i )滥用“仅退款”规则造成商户货款两空(kōng )的突出问题，将(🗄)督促平台明确规则的适用范(fàn )围和具体情形，保障商(👺)户正当权益。针(zhēn )对平台实施自动跟价、全网最低价(🏦)规则(zé )，造成内卷式竞争的突出(👛)问题，将督促(cù )平台规范促销行为，保障商户自主经营(😭)权。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物(wù )的情况(🤚)下，为了维持血糖稳定，身体不(bú )得不拆解蛋白质来异(🗣)生葡萄糖，导致夜间肝(gān )脏工作负担加重，也可能会影(🏪)响睡眠的(de )质量。

　　有流行病学研究发现，摄入(rù )更多(🤟)的优质碳水化合物，与睡眠质量(🤑)不佳的可能性降低相(🌕)关。也有研究提示，中国(guó )北方吃(🉐)大量主食的膳食模式与较低的失(shī )眠风险相关联。

　(🤹)　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个(😋)导致失眠的(de )原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃(chī(💫) )或不吃主食。

　　各国外长强烈谴责任(rèn )何恐怖主义(🖌)行为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦(🚺)促确保对恐怖主(zhǔ )义零容忍，并(🌼)拒绝在反恐问题上采取双(shuāng )重标准。