妹汁无修版国语版

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台(🔟)、栽花(📞)架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的(📄)事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群(🤫)众心中最好的诠释。”她说。

　　坚持运动和从不运(🌫)动的人，可能(néng )一(yī )两(liǎng )天(tiān )没(méi )差(chà )别，但时间(🚾)一长身体多方面差别却很明显！

　　本报通讯员(🧓) 赵明

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺(🔪)盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉(🎮)、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游(🦑)、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日(🖋)、4日(rì )，连(lián )续(xù )3天(tiān )长(zhǎng )江水上客运总量超过(🚵)30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　(🏧)　此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤(🏰)血液生物年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很(📯)多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更(🥂)好、更年轻的原因。

　　中医有一个有(yǒu )名(míng )的(🚫)(de )补(bǔ )血(xuè )方(fāng )——当归补血汤，由黄芪和当归两(🎠)味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气(🏷)以生血，适用于气血两虚的人群。

　　杭州临安昌化镇千(⚫)亩山林。(受访者 供图)

　　按摩足三里，有助于补益(🏁)脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还(💭)可以起到保养皮肤的作用，使(shǐ )肌(jī )肤(fū )紧(jǐn )致(🎰)(zhì )、脸色红润有光泽。

　　一碗汤：当归补血蛋(🕎)花汤