一本道

　　朱超(chāo )敬：培训(🍖)机构一般是周六周日比较(😙)忙，我们周一是公休，孩子去(🍞)上学，老公去上班，我(wǒ )在家(🥢)也没事。我就可期盼每个星(🔠)期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。

　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多(duō )彩民族风情(qíng )。当日，云(yún )南省临沧市(shì )沧源佤族自(🍯)(zì )治县举行2025年(nián )佤族司岗(👇)里摸你黑狂欢节民族民间(🚣)文化艺术游演，展示当地传(🛁)统文化和多彩民族风情。中(🤡)新社记者 李嘉娴 摄

　　5月(🔽)1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图

　　梦想无远弗届，时代广(guǎng )阔无垠。身(shēn )处强国建设(shè )、民族复兴(xìng )的关键时期(🤐)(qī )，吃劲的时(shí )候，也正是青(🏽)年人大显身手的时候。

　　(🦕)村民的笑脸背后，是项目带(👜)来的切实改变：村集体通(🐡)过林地流转获得400余万元租(🏕)金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项目创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药(yào )材共富种植(zhí )园，统一运(yùn )营管理，让(rà(📄)ng )山林经济变(biàn )身“聚宝盆(pé(🏑)n )”。

　　建议：每天玩手机总(🤲)时长最好不超过两个小时(👫)。注意睡前不要玩手机，睡觉(👱)时间不要晚于23:00。

　　6 坚持运(🚑)动的人，睡眠质量更好

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更(gèng )好

　　工人(rén )在中药材种(zhǒng )植基地施肥(féi )。(受访者 供(🧒)(gòng )图)